効果的な使用方法は?シックスパッドパワーローラーS(エス)の使い方まとめ

シックスパッドパワーローラーS(エス)ってどう使うのがオススメなの?

こんな悩みを解消します。

この記事で紹介することはたった1つ。

本記事の内容

「実際にどうやって使っているのか」を紹介します

目次

どうやって使うのが効果的?【シックスパッドパワーローラーS(エス)】使い方をまとめてみた

我が家での、シックスパッドパワーローラーSの使い方は2通りです。

・乗って刺激する
・乗せて刺激する

といっても、なかなかピンときませんよね。

なので1つずつしっかりと説明します。

乗って刺激しよう

首や背中、肩甲骨、足裏

シックスパッドパワーローラーSは、120kgまでの重量に耐えられる設計なので76kgのまっくすでも安心して全体重を預けることができます。

従来のマッサージ器と違うところは「自重でマッサージができる」というところ。

その性能をフルに活用したのがコチラ!

足の裏めっちゃ気持ちいい・・・♪

凹凸形状だからこう・・・ゴリゴリってめり込んできて・・・マジ至福(*’ω’*)

土踏まずはもちろん、かかともグググ~って体重がかかって気持ちいいですよ♪

同じ要領で、仰向けに寝っ転がって背骨と肩甲骨の間にシックスパッドパワーローラーSを滑り込ませます。

ちょうど背骨の隣に置く感じですね。

そのあとは左右に体を揺らしてゴリゴリッ!てやるだけ。

至福(*’ω’*)

やった瞬間に肩甲骨が泣いて喜ぶこと間違いなし。

首や肩のコリにも使えるのでほんと助かってます。

乗せて刺激しよう

ひざ裏や腰

乗せるので、自重は関係ありません。

仰向けになってから、ひざ裏に乗せてみましょう。

写真は嫁さんに協力してもらいました。

ひざ裏ってなかなかマッサージできない部位のひとつですよね。

たまに自分の指で押したりすることはあっても、さいこ~う!というほどの気持ちよさはなかなか感じられないもの。

ちなみに押したことがない人は今すぐ押してみてください。

意外と気持ちよかったりしませんか?「あ~疲れたまってる~」みたいな。

ひざ裏はリンパが詰まるので、快適にマッサージできるっていうことがステキ。

腰も同じように、仰向けになってシックスパッドパワーローラーSを乗せるだけ。

乗せるやり方だと両手が空くので、携帯をポチポチいじったり資格の勉強とかできるのが最大のメリットです。

【ながらマッサージ】シックスパッドパワーローラーSを使って時短マッサージをしよう

・テレビを観ながら
・携帯ゲームやりながら
・資格試験の勉強をしながら

よく耳にする、ながら運動・ながらストレッチができます。

まったりしながらマッサージできることが、シックスパッドパワーローラーSの最大の特徴だと感じています。

体のコリをほぐしながら(座りながら・寝っ転がりながら)好きなことができるって、控えめにいっても最高ではないでしょうか。

【まとめ】ながらマッサージで時間を有効活用しよう

今までのマッサージ器具って自分で肩や腰に当てていましたよね。

でもシックスパッドパワーローラーSを使えば、自分の体重でゴリゴリと刺激したり、携帯をいじりながら寝転がって刺激することも可能。

シックスパッドパワーローラーSは今までのマッサージ器と違って、ながらマッサージができるので、時間を無駄にせず体のメンテナンスができますよ。

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